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#打卡中小学生营养餐#
山药 一根 | 番茄 三个 |
番茄酱 2勺 | 葱花 少许 |
盐 5克 | 白糖 1勺 |
步骤1
山药洗净去皮切段,放蒸锅蒸熟备用步骤2
番茄去皮切块备用步骤3
锅中放适量油,放入番茄块翻炒片刻步骤4
加入盐白糖调味,翻炒至番茄变软步骤5
加入番茄酱调味,盖盖炖煮片刻步骤6
加入适量开水煮开,加入山药煮一分钟左右出锅步骤7
撒葱花装盘食用步骤8
趁热喝吧步骤9
酸甜好喝,步骤10
山药健脾养胃,适合孩子多吃