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银耳含有多糖成分，可以增强人体免疫力，而木瓜可以让身体相对稳定的摄入营养物质、保持健康！一起煲糖水还可以增强体质、润肠通便！
参与活动:
#打工人的健康营养餐#
| 木瓜 半个 | 银耳 半朵 |
| 冰糖 50克 | 饮用水 适量 |
步骤1
先来张成品图
步骤2
银耳提前泡发，切掉根部
步骤3
木瓜去皮去籽后切成块
步骤4
银耳撕成小块，放入电压力锅中，加入饮用水，压30分钟
步骤5
放入冰糖
步骤6
放入木瓜
步骤7
烧开后煮5分钟
步骤8
银耳软糯，木瓜香甜适宜人群：阴虚火旺、体质虚弱、便秘者 禁忌人群：脾胃虚寒、外感风寒者不适合 不宜同食：猪肝、菠菜、白萝卜
