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秋冬燥热，多润肺
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#秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
| 雪梨 1个约230克 | 新鲜银耳 半朵约150克 |
| 枸杞 5克 | 黄冰糖 20克 |
| 清水 1000克 | 话梅 3颗 |
步骤1
梨用盐搓洗干净，皮削长一点
步骤2
梨皮，梨块放锅里
步骤3
话梅3颗
步骤4
银耳碎2汤勺 用新鲜银耳的话，提前冷水泡发后剪碎 银耳先炖半小时再加其他炖半小时
步骤5
水
步骤6
煮饭键
步骤7
煮好再加入冰糖
步骤8
可以喝啦
步骤9
酸酸甜甜
步骤10
话梅最多3颗，不然会比较酸有痰的少放糖，适合热咳 也就是说，干银耳的话要按两次煮饭键哦
