流感季适合多吃些新鲜的蔬菜水果增加抵抗力和免疫力，饮食注意清淡，多吃些蛋白质含量高的食物， 白萝卜性凉、味甘，其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体提高抗病能力，具有消炎、化痰、止咳、理气的功效 ， 豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘，性凉，具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效，白萝卜豆腐汤，味道鲜美清甜好喝，营养又美味，流感季没胃口不如煮碗白萝卜豆腐汤喝吧
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白萝卜豆腐汤的用料

白萝卜豆腐汤的做法

步骤1

准备食材如图

步骤2

白萝卜切丝放锅中焯水去除腥辣味

步骤3

起锅烧油炒香葱花

步骤4

加入白萝卜丝翻炒均匀，加适量清水煮开

步骤5

加入豆腐和时间盐松鲜鲜调味

步骤6

煮5分钟加入枸杞和葱花翻拌均匀即可

步骤7

装入碗中食用

步骤8

鲜美好喝，营养丰富易消化

步骤9

快做起来喝吧

步骤10

成品图