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美国冷冻马铃薯源于高质量的马铃薯,极速冷冻技术能够让成品完整锁定新鲜马铃薯的风味和营养,而且它做法多样,不挑锅,搭配低油低脂的黑胡椒烤鸡胸肉,配上清爽的蔬菜沙拉,荤素搭配,营养满分,非常适合减肥人士,而且制作非常简单,新手小白也能轻松搞定。
参与活动:
#非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#
鸡胸肉 1块 | 美国冷冻酸奶油香葱味薯条 150克 |
生菜 2片 | 胭脂甜萝卜 1个 |
黑胡椒烤肉调味料 适量 | 沙拉酱 1勺 |
步骤1
空气炸锅垫一张专用油纸,不用放油,美国冷冻酸奶油香葱味薯条150克,无需解冻,直接倒入薯条。步骤2
空气炸锅按薯条键,200℃烤15分钟。步骤3
炸好的美国冷冻酸奶油香葱味薯条,表面金黄酥脆,内里绵软,香葱味儿浓郁。(还可以用烤箱,平底锅等来烤,美式冷冻马铃薯不挑锅具,特别方便)步骤4
鸡胸肉1块,洗干净切成两片,放入黑胡椒烤肉调味料适量,拌匀腌制30分钟去腥。步骤5
之前炸好的冷冻酸奶油香葱味薯条盛出来之后,将腌制好的鸡胸肉放入烤盘,200℃烤20分钟,中间翻一次面,鸡胸肉烤至两面金黄焦香即可。步骤6
将烤好的鸡胸肉取出来,稍微放凉后撕成鸡胸肉丝。步骤7
生菜2~3片,洗干净切丝,腌制甜萝卜洗干净切成细丝。步骤8
将切好的生菜丝,胭脂甜萝卜丝,鸡胸肉丝和炸好的冷冻酸奶油香葱味薯条放在一起。步骤9
拌匀。步骤10
拌好的薯条鸡胸肉丝沙拉装入沙拉碗,挤上适量低脂沙拉酱即可。