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薯条鸡胸肉沙拉的做法

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美国冷冻马铃薯源于高质量的马铃薯,极速冷冻技术能够让成品完整锁定新鲜马铃薯的风味和营养,而且它做法多样,不挑锅,搭配低油低脂的黑胡椒烤鸡胸肉,配上清爽的蔬菜沙拉,荤素搭配,营养满分,非常适合减肥人士,而且制作非常简单,新手小白也能轻松搞定。
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薯条鸡胸肉沙拉的用料

鸡胸肉 1块 美国冷冻酸奶油香葱味薯条 150克
生菜 2片 胭脂甜萝卜 1个
黑胡椒烤肉调味料 适量 沙拉酱 1勺

薯条鸡胸肉沙拉的做法

步骤1

空气炸锅垫一张专用油纸,不用放油,美国冷冻酸奶油香葱味薯条150克,无需解冻,直接倒入薯条。

步骤2

空气炸锅按薯条键,200℃烤15分钟。

步骤3

炸好的美国冷冻酸奶油香葱味薯条,表面金黄酥脆,内里绵软,香葱味儿浓郁。(还可以用烤箱,平底锅等来烤,美式冷冻马铃薯不挑锅具,特别方便)

步骤4

鸡胸肉1块,洗干净切成两片,放入黑胡椒烤肉调味料适量,拌匀腌制30分钟去腥。

步骤5

之前炸好的冷冻酸奶油香葱味薯条盛出来之后,将腌制好的鸡胸肉放入烤盘,200℃烤20分钟,中间翻一次面,鸡胸肉烤至两面金黄焦香即可。

步骤6

将烤好的鸡胸肉取出来,稍微放凉后撕成鸡胸肉丝。

步骤7

生菜2~3片,洗干净切丝,腌制甜萝卜洗干净切成细丝。

步骤8

将切好的生菜丝,胭脂甜萝卜丝,鸡胸肉丝和炸好的冷冻酸奶油香葱味薯条放在一起。

步骤9

拌匀。

步骤10

拌好的薯条鸡胸肉丝沙拉装入沙拉碗,挤上适量低脂沙拉酱即可。

薯条鸡胸肉沙拉的烹饪技巧

标签:
一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐
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