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“波奇饭”(Poke)俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思,所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块,配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材,淋上酱汁,盖浇在米饭上。那么我用加拿大北极虾替换三文鱼配上牛油果、泡菜做出一道清爽可口的波奇饭。
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加拿大北极虾 200克 | 米饭 1碗 |
寿司醋 1勺 | 寿司酱油 1勺 |
橄榄油 1勺 | 蜂蜜 1勺 |
黑胡椒 2克 | 柠檬汁 5滴 |
水果玉米粒 10克 | 泡菜 适量 |
即食裙带菜丝 5克 | 牛油果 1个 |
步骤1
加拿大北极虾生虾,它捕自冰冷纯净的北大西洋和北冰洋深海,捕捞出水的鲜活北极虾,在大型渔船上直接分级、冷冻、装箱,没有煮熟环节,这些生虾是“块冻”的 解冻后就可以烹饪,也可以解冻做刺身生吃,北极虾生虾更适合中国人的烹饪习惯,可以用各种做虾的方法来烹饪北极虾生虾,比如白灼、油焖、盐焗、水煮、烧烤、火锅,怎么方便怎么来。步骤2
加拿大北极虾去壳留仁,剥北极虾时还要准备,水果玉米粒、少许泡菜、即食裙带菜丝。步骤3
蒸好的米饭里加入寿司醋,搅拌均匀保鲜。步骤4
牛油果切丁备用。步骤5
现在我来调酱汁:橄榄油、黑胡椒、蜂蜜、柠檬汁、寿司酱油充分搅拌均匀。步骤6
米饭上摆牛油果、北极虾、水果玉米粒、泡菜、裙带菜丝。步骤7
淋上酱汁。步骤8
完成。