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营养午餐~西班牙橄榄烩意面的做法

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西班牙橄榄烩意面的用料

意面 70克 西班牙黑橄榄 适量
西班牙青橄榄 适量 鸡肉 150克
2瓣 黑胡椒汁 适量
胡椒粉 少许 少许
番茄 1个 欧芹碎 适量

西班牙橄榄烩意面的做法

步骤1

食材准备好

步骤2

橄榄切小块

步骤3

意面下锅煮熟

步骤4

鸡肉、蒜切片,番茄切小块

步骤5

锅里倒入少许油烧热,爆香蒜片

步骤6

再放入鸡肉炒至变色

步骤7

加入番茄炒至软烂出汁

步骤8

加入意面和少许水煮开

步骤9

加入一些黑胡椒汁和胡椒粉、盐

步骤10

接着加入橄榄,并大火收汁

步骤11

最后撒入欧芹碎,翻炒均匀即可

步骤12

成品图

西班牙橄榄烩意面的烹饪技巧

标签:
一人食 户外野炊/露营/野餐 二人世界 午餐
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