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腰果

做菜网 编辑：搜菜采

腰果富含油脂和膳食纤维，能够润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于预防便秘和促进正常的排便。腰果中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯水平，从而调节血脂，对高血脂症患者有益。

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