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罗非鱼

做菜网 编辑：搜菜采

罗非鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋白质易于人体消化和吸收，对于维持生命活动和促进身体发育至关重要；不饱和脂肪酸则有助于降低血液中的胆固醇水平并预防心血管疾病；矿物质和维生素则对维持骨骼健康、免疫系统功能以及眼睛和神经系统正常功能起着重要作用。

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