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虾

做菜网 编辑：搜菜采

虾肉富含高质量的蛋白质，同时脂肪含量相对较低。这种营养特点使得虾成为健身人士和追求健康饮食人群的理想选择。虾含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环等方面具有重要作用。此外，虾还含有多种维生素，如维生素A、维生素B群和维生素D等，这些维生素有助于维持视力、促进新陈代谢和增强免疫力。

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