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圣宝兰奶酪麦片果蔬沙拉的做法

做菜网 编辑:

早上来顿轻食早餐,水果和蔬菜提供了丰富的维生素C、E等多种维生素和植物纤维,还“贡献”了酸甜的口感,抹茶味的格兰诺拉什锦麦片,内含多种干果、果干,还有燕麦片,丰富的矿物的主要碳水也齐备了。蛋白质的主要来源就是这块圣宝兰奶酪,别看量不大,却是浓缩的精华。圣宝兰奶酪 Saint Paulin,是历史悠久的法国奶酪,由诺曼底地区修道士首创,屡获法国巴黎农业大赛奖项。圣宝兰奶酪有着橙黄色水洗表皮,内芯如黄油般柔滑坚实,风味柔和,奶香浓郁,后味中有一丝淡淡的苦味,带有黄油、坚果的香味,风格百搭,可盐可甜。
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圣宝兰奶酪麦片果蔬沙拉的用料

圣宝兰奶酪 1块 西红柿 半个
橘子 1个 生菜叶 4片
抹茶味格兰诺拉麦片 1盘 轻食减盐蛋黄酱 适量

圣宝兰奶酪麦片果蔬沙拉的做法

步骤1

备料

步骤2

圣宝兰奶酪切块

步骤3

生菜切大块

步骤4

西红柿切块,橘子对半切

步骤5

蔬菜入盘,挤上减盐蛋黄酱

步骤6

抹茶味的格兰诺拉麦片一盘,内有椰子脆片、果干、腰果、榛子、甘蓝片、燕麦片等

步骤7

麦片入盘,摆放橘子、奶酪块

步骤8

酸甜的西红柿很开胃

步骤9

多种坚果和果干、还有椰子脆片、甘蓝片、燕麦片等,提供多种矿物质和食用的乐趣

步骤10

奶酪细腻醇香,为机体提供了蛋白质

圣宝兰奶酪麦片果蔬沙拉的烹饪技巧

蔬菜水果品种不限,尽量丰富些,同时兼顾营养和美味,碳水、蛋白质等都不要少,这样才能满足一上午的机体所需,同时还不会有增重的负担。

标签:
早餐 茄汁味
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