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腐竹烧菜芯 家常美味 营养满分

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腐竹烧菜芯,一道色香味俱佳的家常菜,深受广大食客的喜爱。这道菜以腐竹和菜芯为主要食材,经过精心烹饪,口感鲜美,营养丰富。下面,就让我为大家详细介绍一下这道美味的腐竹烧菜芯的制作方法。

我们需要准备好以下食材:腐竹、菜芯、五花肉、生姜、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖、食用油。

1. 将腐竹提前用清水泡发,泡至软透后捞出,切成段备用。

2. 菜芯洗净,切成段;五花肉切成薄片;生姜、大蒜切片;干辣椒切段。

3. 热锅凉油,油温五成热时,放入五花肉片,煸炒至肉片变色,出油。

4. 加入生姜、大蒜、干辣椒炒香。

5. 放入腐竹段,翻炒均匀。

6. 加入生抽、老抽、料酒,翻炒均匀。

7. 加入适量的清水,大火烧开后,转小火炖煮10分钟。

8. 加入菜芯段,翻炒均匀。

9. 调入适量的盐、糖,翻炒均匀。

10. 炖煮至菜芯熟透,汤汁浓稠,即可出锅装盘。

腐竹烧菜芯的制作过程简单易学,口感鲜美,营养丰富。腐竹富含蛋白质、钙、铁等营养成分,具有很好的滋补作用;菜芯富含维生素、矿物质等,具有清热解毒、润肺止咳的功效。这道菜不仅适合家庭日常食用,也适合朋友聚会、宴请宾客。

在烹饪过程中,需要注意以下几点:

1. 腐竹泡发时,要确保泡透,否则口感会硬。

2. 烹饪时,火候要掌握好,以免烧焦。

3. 菜芯不宜炖煮时间过长,以免口感变差。

4. 根据个人口味,可以适量调整调料的用量。

腐竹烧菜芯是一道简单易学、美味可口的佳肴。让我们一起动手,为家人和朋友带来这道美味的佳肴吧!

更多关于腐竹烧菜芯的制作方法和技巧,可以访问相关网站,了解更多美食资讯。

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