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茭白烧菜椒 家常美味 营养满分

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茭白烧菜椒,一道色香味俱佳的家常菜,深受广大食客的喜爱。茭白,又称菱白,是一种营养价值极高的水生蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。菜椒,又称青椒,口感脆嫩,营养丰富,富含维生素C和维生素K。将这两者搭配在一起,不仅美味可口,而且营养丰富,是一道不可多得的家常菜。

制作茭白烧菜椒,首先需要准备好新鲜的茭白和菜椒。茭白要选择个头均匀、肉质鲜嫩的,菜椒则要选择颜色鲜艳、口感脆嫩的。将茭白和菜椒清洗干净,切成适当大小的块状,备用。

接下来,热锅凉油,将切好的茭白和菜椒放入锅中翻炒。加入适量的盐、生抽、老抽、糖和料酒,翻炒均匀,让调料充分渗透到食材中。然后,加入适量的清水,盖上锅盖,焖煮几分钟,让茭白和菜椒充分吸收调料的味道。

待茭白和菜椒熟透后,打开锅盖,加入适量的葱花、姜末和蒜末,继续翻炒均匀。加入适量的水淀粉勾芡,使菜肴更加鲜亮,即可出锅装盘。

茭白烧菜椒的做法简单易学,口感鲜美,营养丰富。这道菜不仅适合家庭日常食用,也适合宴请宾客。下面,就为大家详细介绍一下茭白烧菜椒的制作步骤和注意事项。

1. 准备食材:新鲜的茭白和菜椒,适量的盐、生抽、老抽、糖、料酒、葱花、姜末、蒜末、水淀粉。

2. 切块:将茭白和菜椒清洗干净,切成适当大小的块状。

3. 热锅凉油:锅中倒入适量的食用油,加热至油温适宜。

4. 翻炒食材:将切好的茭白和菜椒放入锅中翻炒,加入适量的盐、生抽、老抽、糖和料酒,翻炒均匀。

5. 焖煮:加入适量的清水,盖上锅盖,焖煮几分钟。

6. 加调料:待茭白和菜椒熟透后,打开锅盖,加入葱花、姜末和蒜末,继续翻炒均匀。

7. 勾芡:加入适量的水淀粉勾芡,使菜肴更加鲜亮。

8. 出锅装盘:翻炒均匀后,即可出锅装盘。

注意事项:

1. 茭白和菜椒的切法要均匀,以便于烹饪过程中均匀受热。

2. 翻炒时要火候适中,以免烧焦。

3. 加入清水焖煮时,水量不宜过多,以免菜肴过于清淡。

4. 勾芡时,水淀粉的量不宜过多,以免菜肴过于浓稠。

茭白烧菜椒是一道简单易学、美味可口的家常菜。通过以上步骤,相信大家都能轻松掌握这道菜的制作方法。快来动手尝试一下吧,让家人和朋友品尝到这道美味的菜肴!茭白烧菜椒,让我们一起享受美食带来的快乐吧!

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