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排骨烧菜瓜 家常美味 营养满分

做菜网 编辑:

排骨烧菜瓜是一道色香味俱佳的传统家常菜,以其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。这道菜以排骨和菜瓜为主要食材,经过精心烹饪,使得排骨鲜嫩多汁,菜瓜爽脆可口,两者相互搭配,相得益彰。

排骨烧菜瓜的制作过程并不复杂,但需要一定的烹饪技巧。将排骨洗净,切成适口大小的块状,用开水焯水去腥。接着,将菜瓜去皮去籽,切成滚刀块备用。锅中加入适量的油,放入姜片和葱段爆香,然后放入排骨翻炒至表面微黄。加入适量的料酒、生抽、老抽、盐、糖等调料,翻炒均匀,使排骨充分吸收调料的味道。

接下来,将焯好水的菜瓜块放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖。待排骨炖至酥烂,菜瓜熟透,汤汁浓稠时,即可出锅装盘。这道菜的关键在于火候的控制,既要保证排骨炖至酥烂,又要保持菜瓜的爽脆口感。

排骨烧菜瓜的营养价值非常高。排骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴润燥、补中益气的作用。菜瓜则含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等,具有清热解毒、利尿消肿的功效。两者搭配,既美味可口,又具有很高的营养价值。

在烹饪过程中,还可以根据个人口味添加其他配料,如胡萝卜、土豆等,使菜肴更加丰富多样。排骨烧菜瓜还可以搭配米饭、馒头等主食,成为一道完美的家常菜。

排骨烧菜瓜的做法有很多种,以下是一种简单的做法:

1. 将排骨洗净,切成块状,用开水焯水去腥。

2. 菜瓜去皮去籽,切成滚刀块备用。

3. 锅中加入适量的油,放入姜片和葱段爆香,然后放入排骨翻炒至表面微黄。

4. 加入适量的料酒、生抽、老抽、盐、糖等调料,翻炒均匀,使排骨充分吸收调料的味道。

5. 将焯好水的菜瓜块放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖。

6. 待排骨炖至酥烂,菜瓜熟透,汤汁浓稠时,即可出锅装盘。

排骨烧菜瓜是一道简单易学、美味可口的菜肴,适合家庭日常烹饪。通过这道菜,我们可以感受到传统家常菜的魅力,同时也能为家人带来健康和美味。

如果您想了解更多关于排骨烧菜瓜的做法和技巧,可以访问排骨烧菜瓜的相关网站,那里有更多详细的烹饪方法和技巧分享。

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