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青瓜拌毛肚的做法
青瓜拌毛肚的做法,青瓜拌毛肚怎么做请看步骤：1.毛肚改刀成粗条2.胡萝卜丝下锅焯水1分钟3.毛肚下锅焯水30秒4.青瓜切丝，香菜切段5.所有食材混合，加入蒜末，酱油6.加入鸡汁，盐，香油，香醋，白芝麻，搅拌均匀...
虾仁果蔬荞麦面沙拉的做法
虾仁果蔬荞麦面沙拉的做法,虾仁果蔬荞麦面沙拉怎么做请看步骤：1.准备好材料2.虾用厨房剪刀开背抽取虾线去虾壳，洗净后放入碗里，加入少许盐和生粉抓拌均匀后腌制10分钟3.锅里烧开水后放入剥粒的甜玉米粒煮熟后捞出沥干水分备用...
低卡美味午餐～虾仁蔬菜沙拉～的做法
虾仁蔬菜沙拉的做法,虾仁蔬菜沙拉怎么做请看步骤：1.鲜虾清洗干净2.用滚水焯熟后捞出3.剥去外壳挑出虾线待用4.红薯蒸熟撕去外皮后切块5.番茄、生菜也准备成小块6.然后将虾仁、生菜、番茄摆盘7.撒上海盐、胡椒粉、芝麻，淋上橄榄油...
瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的做法
瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉的做法,瘦身鸡脆骨油麦菜混合沙拉怎么做请看步骤：1.主食材备好2.锅中入水大火烧开3.水开后入鸡脆骨焯三分钟4.待鸡脆骨发白5.捞出过冷水6.沥水放入碗中，入洗好的桑葚7.芒果切方格花...
布里奶酪蔬果沙拉碗的做法
布里奶酪蔬果沙拉碗的做法,布里奶酪蔬果沙拉碗怎么做请看步骤：1.准备食材2.我用的是Brie法国伊斯尼布里奶酪，它是一款天然软质奶酪，不仅风味纯正，奶香十足，更是可以给身体提供几乎可以完全吸收的优质蛋白...
轻食沙拉的做法
轻食沙拉的做法,轻食沙拉怎么做请看步骤：1.秋葵焯水2.秋葵、生菜叶改刀，圣女果、小番茄一分为二，胡萝卜切丝3.摆盘后放上西班牙火腿，放上酸奶油4.最上面撒上干酪粉（也可以淋上点橄榄油）
圣宝兰奶酪蔬菜沙拉的做法
圣宝兰奶酪蔬菜沙拉的做法,圣宝兰奶酪蔬菜沙拉怎么做请看步骤：1.备料2.胡萝卜切细丝，生菜切大块，黄瓜切片，洋葱切丝，奶酪切条3.西兰花焯烫变色，过凉水保持翠绿的颜色和脆嫩的口感4.蔬菜入盘5.淋上轻食蛋黄酱...
加拿大北极虾海鲜凉拌沙拉的做法
海鲜凉拌沙拉的做法,海鲜凉拌沙拉怎么做请看步骤：1.加拿大北极虾，肉质紧实，口感鲜甜中透着微微的咸味。细品之下，才会发觉与普通养殖虾的不同之处。养殖虾少有肉质紧实之流，多为口感软糯；野生冷水虾，身处冰冷海域、大洋深处，肉质有嚼劲。熟冻加工，保鲜更保营养，开袋解冻即食...
圣诞花样美食～鸡蛋沙拉圣诞树的做法
鸡蛋沙拉圣诞树的做法,鸡蛋沙拉圣诞树怎么做请看步骤：1.准备好所需食材2.鸡蛋煮熟后压碎，加入沙拉酱和少许盐拌匀3.西兰花焯水4.和圣女果一起切小块5.取一片麦西恩卷饼，切成合适的四片6.摆成圣诞树的样子...
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